عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ : دو شنبه 12 آبان 1393
بازدید : 379
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

نقبی بر تاریخچه کاراته ایران.....
*****************
كاراته‌ از بدو ورود تا سال‌ 1353 كه‌ فدراسيون‌ كاراته‌‌ تاسيس‌ شد تحت‌ عنوان‌ «انجمن» به‌ كار خود مشغول‌ بود.
در سال‌ 1353 فدراسيون‌ كاراته‌ تاسيس‌ و رياست‌ آن‌ را به‌ بنيان‌ گذار كاراته‌ در ايران‌ (سنسی فرهاد وارسته) سپردند سه‌ سال‌ بعد در سال‌ 1356 و پس‌ از بازگشت‌ تيم‌ ملي‌ از مسابقات‌ جهاني‌ توكيو و كسب‌ مقام‌ سوم‌ تيمي‌ جهان‌ فدراسيون‌ كاراته‌ منحل‌ و فدراسيون‌ ورزش‌هاي‌ رزمي‌ به‌ رياست‌ شهریارشفيق‌(خواهر زاده شاه سابق) تاسيس‌ شد كه‌ وي‌ مسئوليت‌ كاراته‌ (فدراسيون‌ ورزش‌هاي‌ رزمي وقت) را به‌ محمد علي‌ صنعتكاران‌ سپرد و اين‌ روند تا شروع‌ انقلاب‌ ‌ ادامه‌ داشت‌ پس‌ از پيروزي‌ انقلاب‌ ‌ مسئوليت‌ فدراسيون‌ ورزش‌هاي‌ رزمي‌ كه‌ شامل‌ سه‌ رشته‌ ورزشي‌ جودو، كاراته‌ و تكواندو بود به‌ محمد مهرآيين‌ «جودوكار» سپرده‌ شد.
از سال‌ 1357 تا سال‌ 1362 كاراته‌ زير پوشش‌ ورزش‌هاي‌ رزمي‌ به‌ فعاليت‌ مشغول‌ بود كه‌ در اين‌ مدت‌ كاراته‌ صدمات‌ جبران‌ ناپذيري‌ را متحمل‌ شد و بسياري‌ از نيرو‌ ، وقت و انرژی ورزشكاران‌ و مربيان‌ صرف‌ درگيري‌ به‌ خصوص‌ با رشته‌هاي‌ ديگر چون‌ جودو شد.
در سال‌ 1362 فدراسيون‌ كاراته، جودو تكواندو مستقل‌ شده‌ و هر كدام‌ صاحب‌ فدراسيون‌ جدايي‌ شدند و مسئوليت‌ كاراته‌ را «مهدوي» به‌ عهده‌ گرفت‌ وي‌ يك‌ سال‌ و چند ماه‌ مسئوليت‌ اين‌ فدراسيون‌ را عهده‌دار بود كه‌ در سال‌ 1364 مهدي‌ محمدزاده‌ بر اين‌ مسند نشست‌ و كرسي‌ زعامت‌ و رياست‌ كاراته‌ را در دست‌ گرفت‌ اما در اواخر سال‌ 1367 دوباره‌ كاراته‌ در بالاترين‌ سطح‌ دستخوش‌ تغيير شد و در دوراني‌ كه‌ احمد درگاهي‌ رئيس‌ سازمان‌ ورزش‌ بود محمد علي‌ زماني‌ را به‌ عنوان‌ رئيس‌ فدراسيون‌ كاراته‌ برگزيد و رياست‌ زماني‌ هم‌ به‌ 6 ماه‌ نكشيد و در سال‌ 1368 دكتر حسن‌ غفوري‌ فرد كه‌ به‌ جاي‌ درگاهي‌ آمده‌ بود رياست‌ فدراسيون‌ را به‌ ناظريان‌ جوان‌ 30 ساله‌ اصفهاني‌ كه‌ پيش‌ از آن‌ رياست‌ هيئت‌ كاراته‌ اصفهان‌ را عهده‌دار بود و از قضا مدتي‌ قبل‌ از اينكه‌ رياست‌ فدراسيون‌ را عهده‌دار شود ميزبان‌ مسابقات‌ قهرماني‌ كشور بودو انصافا مسابقاتي‌ در سطح‌ مطلوب‌ را ميزباني‌ كرد كه‌ دكتر غفوري‌ فرد هم‌ ميهمان‌ ويژه‌ اين‌ مسابقات‌ بود و پس‌ از آن‌ بود كه‌ از هيات‌ كاراته‌ اصفهان‌ خداحافظي‌ و بر صندلي‌ رياست‌ فدراسيون‌ كاراته‌ جلوس‌ كرد.
اما رياست‌ ناظريان‌ و عمر مديريت‌ وي‌ بیش از پانزده‌ سال‌ به‌ طول‌ انجاميد به‌ طوري‌ كه‌ بعد از دكتر غفوري‌فرد در دوران‌ مهندس‌ هاشمي‌ طبا و مدت‌ كوتاهي‌ در دوره‌ مديريت‌ ‌ مهرعلي‌ زاده‌ مسئوليت‌ فدراسيون‌ كاراته‌ را عهده‌ دار بود و در سال‌ 1383 جاي‌ خود را به‌ عليرضا سمندر داد.

‎نقبی بر تاریخچه کاراته ایران.....
*****************
كاراته‌ از بدو ورود تا سال‌ 1353 كه‌ فدراسيون‌ كاراته‌‌ تاسيس‌ شد تحت‌ عنوان‌ «انجمن» به‌ كار خود مشغول‌ بود. 
در سال‌ 1353 فدراسيون‌ كاراته‌ تاسيس‌ و رياست‌ آن‌ را به‌ بنيان‌ گذار كاراته‌ در ايران‌ (سنسی فرهاد وارسته) سپردند سه‌ سال‌ بعد در سال‌ 1356 و پس‌ از بازگشت‌ تيم‌ ملي‌ از مسابقات‌ جهاني‌ توكيو و كسب‌ مقام‌ سوم‌ تيمي‌ جهان‌ فدراسيون‌ كاراته‌ منحل‌ و فدراسيون‌ ورزش‌هاي‌ رزمي‌ به‌ رياست‌ شهریارشفيق‌(خواهر زاده شاه سابق) تاسيس‌ شد كه‌ وي‌ مسئوليت‌ كاراته‌ (فدراسيون‌ ورزش‌هاي‌ رزمي وقت)  را به‌ محمد علي‌ صنعتكاران‌ سپرد و اين‌ روند تا شروع‌ انقلاب‌ ‌ ادامه‌ داشت‌ پس‌ از پيروزي‌ انقلاب‌ ‌ مسئوليت‌ فدراسيون‌ ورزش‌هاي‌ رزمي‌ كه‌ شامل‌ سه‌ رشته‌ ورزشي‌ جودو، كاراته‌ و تكواندو بود به‌ محمد مهرآيين‌ «جودوكار» سپرده‌ شد. 
از سال‌ 1357 تا سال‌ 1362 كاراته‌ زير پوشش‌ ورزش‌هاي‌ رزمي‌ به‌ فعاليت‌ مشغول‌ بود كه‌ در اين‌ مدت‌ كاراته‌ صدمات‌ جبران‌ ناپذيري‌ را متحمل‌ شد و بسياري‌ از نيرو‌ ، وقت و انرژی ورزشكاران‌ و مربيان‌ صرف‌ درگيري‌ به‌ خصوص‌ با رشته‌هاي‌ ديگر چون‌ جودو شد. 
در سال‌ 1362 فدراسيون‌ كاراته، جودو تكواندو مستقل‌ شده‌ و هر كدام‌ صاحب‌ فدراسيون‌ جدايي‌ شدند و مسئوليت‌ كاراته‌ را «مهدوي» به‌ عهده‌ گرفت‌ وي‌ يك‌ سال‌ و چند ماه‌ مسئوليت‌ اين‌ فدراسيون‌ را عهده‌دار بود كه‌ در سال‌ 1364 مهدي‌ محمدزاده‌ بر اين‌ مسند نشست‌ و كرسي‌ زعامت‌ و رياست‌ كاراته‌ را در دست‌ گرفت‌ اما در اواخر سال‌ 1367 دوباره‌ كاراته‌ در بالاترين‌ سطح‌ دستخوش‌ تغيير شد و در دوراني‌ كه‌ احمد درگاهي‌ رئيس‌ سازمان‌ ورزش‌ بود محمد علي‌ زماني‌ را به‌ عنوان‌ رئيس‌ فدراسيون‌ كاراته‌ برگزيد و رياست‌ زماني‌ هم‌ به‌ 6 ماه‌ نكشيد و در سال‌ 1368 دكتر حسن‌ غفوري‌ فرد كه‌ به‌ جاي‌ درگاهي‌ آمده‌ بود رياست‌ فدراسيون‌ را به‌ ناظريان‌ جوان‌ 30 ساله‌ اصفهاني‌ كه‌ پيش‌ از آن‌ رياست‌ هيئت‌ كاراته‌ اصفهان‌ را عهده‌دار بود و از قضا مدتي‌ قبل‌ از اينكه‌ رياست‌ فدراسيون‌ را عهده‌دار شود ميزبان‌ مسابقات‌ قهرماني‌ كشور بودو انصافا مسابقاتي‌ در سطح‌ مطلوب‌ را ميزباني‌ كرد كه‌ دكتر غفوري‌ فرد هم‌ ميهمان‌ ويژه‌ اين‌ مسابقات‌ بود و پس‌ از آن‌ بود كه‌ از هيات‌ كاراته‌ اصفهان‌ خداحافظي‌ و بر صندلي‌ رياست‌ فدراسيون‌ كاراته‌ جلوس‌ كرد. 
اما رياست‌ ناظريان‌ و عمر مديريت‌ وي‌ بیش از پانزده‌ سال‌ به‌ طول‌ انجاميد به‌ طوري‌ كه‌ بعد از دكتر غفوري‌فرد در دوران‌ مهندس‌ هاشمي‌ طبا و مدت‌ كوتاهي‌ در دوره‌ مديريت‌ ‌ مهرعلي‌ زاده‌ مسئوليت‌ فدراسيون‌ كاراته‌ را عهده‌ دار بود و در سال‌ 1383 جاي‌ خود را به‌ عليرضا سمندر داد.‎



تاریخ : دو شنبه 12 آبان 1393
بازدید : 409
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

فرارسیدن ماه محرم ماه مصائب اهل البیت"ع" تسلیت باد

‎فرارسیدن ماه محرم ماه مصائب اهل البیت"ع" تسلیت باد‎

تاریخ : دو شنبه 12 آبان 1393
بازدید : 378
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

غصه و غم، اشک و ماتم را به من دادى حسين

 

بهترينهاى دو عالم را به من دادى حسين

 

يازده ماه است کارم را معطل کرده اند

 

خوب شد ماه محرم را به من دادى حسين

 

 

در سینه، نیتم همه اش نذر تو حسین
حالِ عبادتم همه اش نذر تو حسین

 

خرده فروش نیستم و عمده می دهم
یکجا محبتم همه اش نذر تو حسین

 

 

رنگ ها رنگ خزان است بیا برگردیم

 

این سفر بار گران است بیا برگردیم

 

صحبت از جایزه و ملک ری و گندم بود

 

خواهرت دل نگران است بیا برگردیم

 

 

زل میزند به دور و برش غصه میخورد

 

با هر نگاه شعله ورش غصه میخورد

 

حالا میان این همه نامرد روزگار

 

دارد برای تاج سرش غصه میخورد

‎غصه و غم، اشک و ماتم را به من دادى حسين

 

بهترينهاى دو عالم را به من دادى حسين

 

يازده ماه است کارم را معطل کرده اند

 

خوب شد ماه محرم را به من دادى حسين

 

 

در سینه، نیتم همه اش نذر تو حسین
حالِ عبادتم همه اش نذر تو حسین

 

خرده فروش نیستم و عمده می دهم
یکجا محبتم همه اش نذر تو حسین

 

 

رنگ ها رنگ خزان است بیا برگردیم

 

این سفر بار گران است بیا برگردیم

 

 صحبت از جایزه و ملک ری و گندم بود

 

خواهرت دل نگران است بیا برگردیم

 

 

زل میزند به دور و برش غصه میخورد

 

با هر نگاه شعله ورش غصه میخورد

 

حالا میان این همه نامرد روزگار

 

دارد برای تاج سرش غصه میخورد‎

 


تاریخ : دو شنبه 14 مهر 1393
بازدید : 548
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

      661 8
پرانتزی شدن زانو در سنین بالا معمولا از علائم ساییدگی است

درمان های دارویی مورد استفاده در ساییدگی مفصل

داروهای متفاوتی برای کاهش درد ناشی از آرتروز بکار برده میشوند که مهمترین آنها عبارتند از

استامینوفن

استامینوفن یکی از رایج ترین داروهای مورد مصرف برای کاهش درد است. اگر تقریبا هر روز درد دارید بهتر است دارو را بطور مرتب و روزانه مصرف کنید نه اینکه صبر کنید تا درد شروع شود و آنوقت از دارو استفاده کنید. در یک فرد بالغ میتوان استامینوفن را بصورت دو قرص 500 میلیگرمی چهار بار در روز مصرف کرد. عوارض جانبی استامینوفن کم است و میتوان آنرا به مدت طولانی مصرف کرد


 داروهای ضد التهاب

 داروهای ضد التهابی با کاهش التهاب موجب کاهش درد مفصل میشوند. ایندومتاسین، بروفن، سلکوکسیب، دیکلوفناک، ناپروکسن، مفنامیک اسید، پیروکسیکام و ملوکسیکام جزو این دسته دارویی هستند. این داروها با مهار آنزیم سیکلواکسیژناز موجب مهار تولید پروستاگلاندین ها در بدن میشوند. پروستاگلاندین ها مواد شیمیایی هستند که در بدن ایجاد شده و موجب بروز التهاب و درد و تورم میشوند. داروهای ضد التهابی را میتوان بصورت خورکی یا تزریقی و یا حتی بصورت پماد موضعی مصرف کرد.

 

از دارو های ضد التهاب موضعی مانند پماد پیروکسیکام میتوان بصورت مالشی بر روی پوست مفصل دردناک استفاده کرد. این مواد وقتی بصورت موضعی استفاده میشوند کمتر جذب خون شده و عوارض کمتری دارند.

 

      661 6
     کاهش فاصله مفصلی در ساییدگی مفصل زانو

گاهی اوقات مصرف استامینوفن و پماد های موضعی نمیتوانند درد را به اندازه کافی کم کنند. در این موارد میتوان از داروهای ضد التهاب خوراکی استفاده کرد. متاسفانه عوارض استفاده از داروهای ضد التهاب بصورت خوراکی بیش از استامینوفن است و افراد مسن کمتر آنها را تحمل میکنند ولی میتوان در مواردی که شدت درد آرتروز زیاد شده است از آنها بطور موقت برای چند روز تا چند هفته استفاده کرد و بعد از کم شدن فعالیت بیماری، دوباره به مصرف استامینوفن و پماد موضعی برگشت.


از عوارض مصرف داروهای ضد التهابی درد معده و خونریزی معده است که در افراد با سن بالای 65 سال و کسانی که سابقه زخم معده یا دوازدهه دارند بیشتر دیده میشود. در افراد با فشار خون بالا، آسم، نارسایی کلیوی و نارسایی قلبی ایت داروها باید با احتیاط بیشتری مصرف شوند.


 کدئین

  معمولا بصورت همراه با استامینوفن بکار برده میشود. از عوارض شایع آن ایجاد یبوست است


 گلوکزآمین و کندروآیتین سولفات

گرچه امروزه به عنوان داروهای غضروف ساز از آنها بسیار استفاده میشود ولی موثر بودن آن هنوز مورد شک است و مطالعات علمی هنوز نتوانسته اند مفید بودن آنها را آرتروز نشان دهند.

 

درمان التهاب مفصل

تعداد زيادى از داروها در تسکين علائم التهاب مفصلى مؤثر هستند. هيچ داروئى روى همهٔ افراد تأثير ندارد و تعداد کمى از آنها در کليه مراحل بيمارى در يک فرد مؤثر است. پزشک ممکن است هرکدام از داروهاى زير را توصيه کند:

 

- آسپيرين: آسپيرين اغلب اولين داروى تجويزى در تسکين درد و کاهش التهاب مؤثر است. اين دارو به مقادير نسبتاً زياد (۱۰ تا ۲۵ قرص در روز) همراه با غذا تجويز مى‌شود تا ناراحتى معده به حداقل برسد. اين دارو ممکن است به شکل محافظت شده يا روکش‌دار روده‌اى تجويز شود تا تحريک معده کاهش يابد. انواع ديگر ساليسيلات‌ها (آسپيرين از گروه ساليسيلات‌ها است - م). مثل سديم ساليسيلات، سالسالات، کولين منيزيم ساليسيلات ممکن است عوارض گوارشى کمترى ايجاد کنند، ولى معمولاً در تسکين التهاب مفصلى تأثير کمترى دارند.

 

- داروهاى ضدالتهاب غيراستروئيدي: پزشک ممکن است از ميان داروهاى ضدالتهاب غيراستروئيدى يکى از آنها مثل ايبوپروفن (آدويل)، فنوپروفن، تولمتين، سولينداک، ناپروکسن، يا پيروکسى‌کام را توصيه کند. هيچ‌يک از اين داروها مؤثرتر هستند از آسپيرين نيست، اگرچه ممکن است تحمل آنها راحت‌تر باشد. براى بحث بيشتر در مورد داروهاى ضدالتهاب غيراستروئيدى به مبحث درد و مسکن‌ها مراجعه کنيد).

 

ساير داروهاى ضدالتهاب مفصل عبارتند از: داروهاى ضد مالاريا مثل: هيدروکسى‌کلروکين، ترکيبات طلا، ايندومتاسين، و پنى‌سيلين.

 

- کورتيکواستروئيدها: در موارد شديد که کليهٔ داروهاى ديگر تأثير نداشته‌‌اند، کورتيکواستروئيدها ممکن است تجويز شوند. به‌علت عوارض جانبى زياد استروئيدها، مصرف طولانى‌مدت آنها ممنوع است.

 

- داروهاى سيتوتوکسيک (داراى اثرات سمى روى سلول): دستهٔ ديگرى از داروها که ممکن است در موارد شديد التهاب مفصل روماتوئيد مؤثر باشد داروهائى هستند که دستگاه ايمنى را سرکوب مى‌کنند. شايع‌ترين داروهاى مصرفى متوترکسات و آزاتيوپرين هستند. اين داروها ممکن است عوارض شديدى داشته باشند و مصرف آنها بايد تحت نظر دقيق پزشک باشد.

استراحت و ورزش

دوره‌هاى منظمى از استراحت در محدود کردن تعداد و شدت موارد شعله‌ور شدن التهاب مفصلى اهميت دارد. از خسته شدن زياد خوددارى کنيد و سعى کنيد ميزان فعاليت خود را تنظيم کنيد. ورزش منظم براى جلوگيرى از خشکى و جمع شدن مفاصل اهميت دارد. در يک وضعيت ثابت ننشينيد يا دراز نکشيد. در برخى موارد پزشک ممکن است استفاده از قالب‌هاى شکسته‌بندى ويژه‌اى را براى جلوگيرى از جمع شدن، دردناک شدن و از کار افتادن مفاصل، توصيه کند. يک متخصص تن درمانى (فيزيوتراپيست) مى‌تواند در ارائه يک برنامهٔ ورزشى به شما کمک کند و نيز وسايل کمکى خانگى مثل وسايل دسته بلند، مدادهاى بلندتر از حد معمول، قابلمه‌ها و ماهى‌تابه‌هاى دسته‌دار، و دستگاه‌هائى را که به شما در پوشيدن لباس کمک مى‌کند، توصيه نمايد و به اين ترتيب امکان استقلال و کاهش سرخوردگى در اثر بيمارى‌‌اى که اغلب باعث از کارافتادگى مى‌شود، فراهم مى‌کند.

گرما و سرما

به‌کار بردن گرما در خشکى مفاصل، درمان معتبرى براى کليهٔ انواع التهاب مفصلى است. استفاده از دوش آب‌گرم در صبح‌ها که خشکى مفاصل بدتر مى‌شود همراه مناسب به‌نظر مى‌رسد. ساير روش‌هاى استفاده از گرما عبارتند از: لائى‌هاى پارچه‌اى گرم، لامپ‌هاى گرمازا، دميدن هواى گرم، و درمان با روغن پارافين.

جراحى

روش‌هاى جراحى متعددى براى کاهش درد و بدشکلى مفصلى ابداع شده است. در صورت محدوديت شديد حرکتي، سينوويوم ملتهب ممکن است از طريق جراحى برداشته شود. بدشکلى‌هاى ناشى از جمع شدن مفصل را مى‌توان با عمل ترميم مفصل برطرف کرد و عملکرد دست‌ها و پاها را بهبود بخشيد. تعويض کامل مفصل ممکن است در مورد بيمارى پيشرفته توصيه شود. تعويض مفصل در مفصل ران و زانو مؤثرتر است. در برخى موارد استخوان‌هاى دو طرف مفاصل کوچک را مى‌توان به‌هم متصل کرد. اين عمل حرکت مفصلى را از بين مى‌برد، ولى معمولاً باعث تسکين درد مى‌شود.

 

يک روش درمانى التهاب مفصل روماتوئيد که هنوز در حال بررسى است، تزريق مقادير کم مواد راديوايزوتوپ با طول عمر کوتاه در مفاصل براى از بين بردن سينوويوم ملتهب است. در اين مورد از متخصص بيمارى‌هاى رماتيسمى نظرخواهى کنيد.

 

بايدها و نبايدها در درد مفاصل

التهاب مفاصل انگشتان دست

درد ناشي از التهاب مفصل(آرتريت) و همچنين تلاش براي انتخاب يك مسكن مؤثر مي تواند شما را دلسرد كند. براي يافتن پاسخ رايج ترين پرسش هايي كه در اين زمينه مطرح مي شوند، شما را به خواندن اين مقاله دعوت مي كنيم:

آيا فعاليت بدني، درد حاصل از التهاب مفصلي را بدتر مي كند؟

اگر هم اكنون دچار التهاب مفاصل هستيد، اين درد با انجام فعاليت هايي كه باري را بر مفاصل شما تحميل مي كند يا به انجام حركات مداوم نياز دارد، بدتر خواهد شد. اما اگر آسيب مفصلي شما ملايم بوده و بيشتر علائم شما مربوط به تاندون ها(رباط ها)، زرد پي ها و عضلات اطراف مفصل هستند و نه خود مفاصل، يك برنامه ورزشي ملايم، مي تواند درد شما را تسكين ببخشد. تمرين هاي كششي و تقويت كننده عضلات را حتما در برنامه ورزشي خود قرار دهيد.

با پزشك خود براي تعيين راه حل و برنامه ورزشي مناسب براي وضعيت خاص خودتان، مشورت كنيد. التهاب مفصل از فردي به فرد ديگر متغير است. از پزشك تان بخواهيد كه نوع التهاب مفصلي شما و شدت آن را با دقت تعيين كند. از اين اطلاعات براي تصميم گيري درباره بهترين سرگرمي ها و فعاليت ها استفاده كنيد.

از چه نوع فعاليت هايي عموما بايد پرهيز كرد و چه نوع فعاليت هايي براي اكثر افراد مبتلا به درد التهاب مفصلي مناسب هستند؟

فعاليت هايي كه فشار ناگهاني را بر مفاصل تحميل مي كنند، از قبيل بالا و پايين پريدن، و تنيس بازي كردن، علائم التهاب مفصلي را بدتر نموده و افزايش التهاب و تورم را سبب مي شوند. فعاليت هايي كه به نظر مفيد مي رسند، شامل ورزش هايي هستند كه عضلات شما را تقويت نموده، از مفاصل تان حفاظت كرده و استرس و آسيب وارده به مفاصل را به حداقل مي رسانند؛ براي مثال، تقويت عضلات جلو و پشت ران به حفاظت از مفاصل زانو و مفصل لگن كمك مي كند.

پزشك شما ممكن است بتواند به شما ورزش هايي را ياد بدهد كه باعث تقويت عضلات تان شوند، بي آنكه به مفاصل تان صدمه بزنند.

هر آنچه را مي توانيد انجام دهيد تا فعاليت فيزيكي خود را حفظ كنيد و در عين حال مواظب مفصل هايتان نيز باشيد. اگر مفاصل شما دردناك تر و آسيب ديده تر از آن هستند كه بتوانيد فعاليتي مثل قدم زدن را انجام دهيد، شنا يا ساير ورزش هاي آبي مي توانند انتخاب بهتري براي فعال نگه داشتن و روي فرم نگه داشتن شما به حساب آيند.

چگونه مي توانيد خشكي و درد حاصل از نشستن طولاني مدت را كاهش دهيد؟

بسياري از افراد مبتلا به التهاب مفاصل، پس از نشستن يا استراحت كردن دچار خشكي مفاصل مي شوند، به ويژه اگر قبل از نشستن يا خوابيدن، از مفاصل شان كار زيادي كشيده باشند.

بيشتر مبتلايان به روماتيسم مفصلي پس از بيدار شدن از خواب، مثلا صبح ها، دچار خشكي مفصل مي شوند. اين ها علائم شايع التهاب مفصلي هستند. حركت مي تواند برخي از علائم را كاهش دهد.

اگر ناچار هستيد براي مدت طولاني بنشينيد، وضعيت نشستن خود را براي پيشگيري از خشكي مفاصل يا كاهش آن، تنظيم كنيد.

براي مثال، سرتان را به جهات مختلف بچرخانيد، وضعيت بازوهايتان را تغيير دهيد و ساق پاهايتان را خم كنيد و بكشيد. اين حركات ملايم از خشكي بيش از حد جلوگيري مي كنند.

بسياري از اوقات، پس از كار سخت و فشار بر مفاصل، اين خشكي تا چند روز باقي مي ماند.

در چه صورتي، پس از بروز درد التهاب مفصلي، بايد به پزشك مراجعه كرد؟

در صورت بروز درد در منطقه اي جديد يا باقي ماندن علائم براي بيش از چند روز، به پزشك مراجعه كنيد.

در صورتي كه در همان ابتداي بروز علائم به آن ها توجه شود، درمان مؤثرتر خواهد بود. اگر مي دانيد كه علائم شما در نتيجه فشار بر مفاصل ايجاد شده اند و پس از چند روز از بين مي روند، نيازي به مراجعه به پزشك نخواهيد داشت.

بهترين داروهاي مسكن درد التهاب مفاصل كدامند؟

خبر خوب اين است كه امروزه داروهاي زيادي براي التهاب مفصلي وجود دارند. اغلب آنها نسبتا بي خطر بوده و به خوبي تحمل مي شوند، اما هيچ دارويي نيست كه عارضه جانبي نداشته باشد.

اگر درد التهاب مفاصل شما يك مشكل دائمي هستند، نياز داريد كه از پزشك تان درباره نوع و ميزان داروي مناسب سؤال كنيد.

 ولي اگر درد شما فقط  پس از يك فعاليت غير معمول بروز مي كند، مي توانيد از يكي دو عدد قرص استامينوفن استفاده كنيد.

برخي از مردم به جاي آن آسپيرين را ترجيح مي دهند. اگر سابقه زخم معده ، خونريزي ، آسم يا آلرژي داريد، قبل از مصرف آسپيرين يا دارويي مثل ايبوپروفن با پزشك تان مشورت كنيد.

اگر علائم شما طولاني بوده و مربوط به فعاليت هايي هستند كه هميشه به آن ها نمي پردازيد، داروهاي ضدالتهاب غير استروييدي مانند: ايبوپروفن و ناپروكسن مي توانند درد شما را تسكين دهند. كساني كه آرتروز ملايمي دارند، مي توانند با مصرف تنها يك يا دو قرص از گروه داروهاي ضد التهابي غير استروييدي براي يك يا دو روز، بهبود يابند.

در صورتي كه علائم شما شديدتر و طولاني تر باشد، ممكن است درگيري مفاصل تان پيشرفته تر باشد و شايد نياز به دوز بالاتري از داروها بر طبق يك برنامه درماني منظم داشته باشيد.

به هر حال براي مصرف دارو حتما با پزشك تان مشورت كنيد.

آيا درمان هاي مکمل، براي درد التهاب مفصلي سودمند هستند؟

در مورد اين پرسش، نقطه نظرهاي متفاوتي وجود دارد و پاسخ كوتاه و آساني در مورد تمامي انواع درمان هاي مكمل التهاب مفصلي وجود ندارد. حتي تعريف درمان هاي مكمل از يك منبع به منبع ديگر متفاوت است. براي مثال، گرما، ماساژ، و كشش كه در مورد بسياري از افراد در تسكين علائم التهاب مفصلي كمك كننده هستند، توسط برخي به عنوان درمان مكمل قلمداد مي شوند، حال آن كه در واقع اين روش ها، براي سال ها از روش هاي استاندارد بوده اند. مشكل موجود در اين زمينه اين است كه درباره درمان هاي مكمل تا كنون بررسي كافي انجام نشده است. براي اكثر مردم، علائم مربوط به التهاب آرتريت از يك روز به روز ديگر در تغيير هستند. بنابراين اگر مثلا يك داروي گياهي را يک روز مصرف كرده ايد كه به هر دليل حال تان بهتر بوده است، ممكن است چنين تصور كنيد كه دارو باعث بهبودي شما شده است. در درمان التهاب مفصلي، حدود 30 درصد افرادي كه دارونما به جاي دارو استفاده كرده اند، حداقل به طور موقت بهبود علائم را گزارش نموده اند.

در پايان بايد گفت كه استانداردهاي كيفي براي داروهاي مكمل وجود ندارد. تحقيقات نشان مي دهد كه در ميان مارك هاي تجاري متفاوت، مقادير ماده فعال، متفاوت است و حتي اين تفاوت در ميان داروهاي داراي يك نوع برچسب تجارتي نيز ديده مي شود. همين يك دليل براي پرهيز از مصرف آنها كافي است.

يافتن يك داروي بي ضرر و مؤثر براي درد التهاب مفصلي کاري پيچيده است كه ممكن است به سال ها زمان نياز داشته باشد. تلاش براي دور زدن روش هاي استاندارد مي تواند نتايج زيان بار، اتلاف پول، وقت و انرژي را به دنبال داشته باشد.

 

گیاهان موثر بر بیماریهای مفاصل و استخوان همراه با عسل

گیاهان موثر بر بیماریهای مفاصل و استخوان

دانشمندان معتقدند که عسل باعث تحریک مغز برای ترشح مواد ضد درد می شود. دکتر رابرت هنکین کتابی در این مورد به رشته تحریر در اورده که از خواص ضد درد عسل حکایت می کند.

 

ارزش درمانی عسل در درد استخوان ها . رماتیسم . عرق النساء (سیاتیک) .پا دردهای شدید و دردهای مفاصل بسیار زیاد است. عده ای از پزشکان این خاصیت عسل را بر اثر اسید فرمیک آن می دانند. بیماران می توانند روی یک قطعه تنزیب مقداری عسل مالیده و روی موضع درد بگذارند و پس از دو ساعت آن را عوض کنند و ضمنا صبح ها دو قاشق سوپ خوری عسل به عنوان صبحانه میل نمایند.

درمان آرتروز

در درمان آرتروز مقداری عسل خالص را روی پارچه تمیزپهن کنید روی مفاصل بگذارید و هر 24 ساعت یک بار این کار تجدید شود و همچنین در درمان دردهای زانو.آرنج و رگها و ما هیچه ها هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذا خوری عسل بجوید و با کمی عسل موضع درد را ماساز دهید.

 

درمان کوفتگی

جهت مداوای کوفتگی دست و پا و...... مقداری مساوی عسل و گلیسیرین را مخلوط نموده و به محل کوفتگی بمالید بهبود آن را تسریع می کند.

 

درمان کمر درد در اثر باد گرفتگی

اگر باد در کمر بود پودر زنیان را با عسل خمیر کرده بر کمر بمالید

درمان کمر درد عادی

در کمر درد عادی و مزمن که مربوط به دیسک نباشد 200 گرم پوره پیاز(پیاز رنده شده ) را با 100 گرم عسل مخلوط نموده و دو روز به حال خود بگذارید سپس صاف کرده هر روز صبح ناشتا دو فنجان کوچک از آن را بنوشید. از غذاهایی ماننند: پیاز رنده کرده مخلوط با عسل و تخم مرغ با عسل میل نمایید(به استثناء افراد مبتلا به دیابت . نقرس . فشار خون).

 

درمان ضربه خوردن یا صدمه دیدن استخوان

ساقه و برگ علف هفت بند را بجوشانید با عسل خالص مخلوط نموده ضماد نمایید.

 

درمان رماتیسم

تخم ترب سیاه و دانه های خشخاش سفید از هر کدام 8 مثقال ساییده باهم وزن خود عسل مصفی (عسل بدون موم) مخلوط کرده و به موضع درد ببندید. این عمل باعث کاهش درد می شود و در صورت نیاز آن را تکرار کنید. خوردن عسل مصفی یک قاشق مر با خوری بعد از هر غذا برای تسکین درد های رماتیسمی کهنه و مزمن بسیار نافع است.

شایان ذکر است که زهر زنبور عسل یک عامل موثر برای درمان رماتیسم می باشد که از طریق مستقیم (نیش زدن زنبور به موضع درد در صورت نداشتن حساسیت) و به طور غیر مستقیم (مخلوط با داروهای شیمیایی دیگر ) به صورت آمپول مورد استفاده قرار می گیرد.معمولا زنبور داران به خاطر خوردن عسل و نوش جان کردن نیش زنبور به ندرت دارای تب رماتیسمی. پا درد . کمر درد و آرتروز شده و از نعمت سلامتی کامل در طبیعت بر خوردار می باشند.(Benton& hinder. 1987) یک پزشک می تواند با استفاده از نیش زنبور عسل . بعضی از بیماریها را که اساسا و اصلا قابل معالجه نبوده درمان کند.بررسی های دقیق و طولانی که در سال 1960. در یکی از آکا دمی های مسکو صورت گرفته نشان داده است که زهر نیش زنبور عسل اثر درمانی قابل توجهی در درمان بعضی از بیماریهای مهلک و مهم انسان دارد. (عباس میراب زاده .1372. سازمان پزوهش های علمی و صنعتی ایران.)

 

درمان درد مفاصل

الف: ضماد عصاره پیاز نرگس با عسل طبیعی بر اعضای دردهای مزمن عصبی و نقرس سبب از بین رفتن این دردها می گردد

ب: بیماران مبتلا به درد مفاصل باید جوشانده برگ زیتون با عسل صبح ناشتا یک لیوان میل نمایند.

ج.خوردن مخلوط مساوی سرکه و عسل با انگور فرنگی سبز(cassis) به علت داشتن مواد معدنی بسیار نافع است و باید قبل از صبحانه وناهار یک استکان میل شود

د:مغز گردو را با زیره سیاه کرمانی نرم ساییده و با عسل مخلوط کرده به محل درد بمالید در تسکین درد مفاصل و پا درد و کوفتگی پا یا دست و محل گرفتگی عضلات موثر واقع میشود.


تاریخ : دو شنبه 14 مهر 1393
بازدید : 2040
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


1)درمان روماتیسم با برگ گردو

مقدار ۵۰ گرم برگ گردوی تر یا خشک را در یک آب به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بجوشانید. قبل از هر وعده غذا یک فنجان میل کنید. بهترین درمان برای روماتیسم است .

۲)درمان روماتیسم با برگ گردو و برگ فندق

۳۰ گرم از برگ درخت فندق را با ۳۰ گرم از برگ درخت گردو مخلوط کرده مقداری نمک آشپزخانه به روی آن بپاشید. سپس مقداری روغن زیتون به آن اضافه کنید به طوری که برگ ها در زیر آن بماند بعد روی آتش بگذارید تا بجوشد و به هم بزنید تا به صورت مرهم در آید. این ضماد را روی محل درد مالیده کاملا ماساژ دهید. بعد از چند روز درد برطرف می شود.

۳)درمان روماتیسم و درد مفاصل با کلم

برگ کلم را روی میز با سینی بزرگ پهن و اتوی داغ روی آن بگذارید. وقتی داغ شد به محل درد بگذارید تا خوب شود. خوردن کلم قمری و آش کلم مفید است و بارها تجربه شده است .(توضیح : بایکی دو بار خوردن درد برطرف نمی شود ،لااقل باید یک ماه ادامه یابد.)

۴)درمان روماتیسم با انگور معمولی – گوجه فرنگی – گیلاس – آلو و آلوچه

همه این ها کلا برای روماتیسم و نقرس مفیدند.

5)درمان روماتیسم با خردل

مرهمی از مخلوط آرد و خردل تهیه کنید و ضماد را به محل درد بگذارید تا خوب شود.

ونیز کرفس کوبیده را با آرد برنج مخلوط کنید. خمیر را روی نقاط درد بگذارید تا خوب شود.

مخلوط کرفس با سیر و پیاز به صورت سالاد تهیه کرده ، بخورید نیز مفید است .

برای معالجه نقرس – روماتیسم – سیربهترین درمان است و نیز سیب ، لیمو ، پونه کوهی ،آبغوره ، نارگیل ،بالنگ ،سوخته پوست چنار با خمیر زیتون در محل درد گذاشته بسیار مفید است .

 

علائم و راه های درمان رماتیسم

روماتیسم مفصلی سبب درگیری مفاصل می شود و سبب بروز سفتی و درد و تورم مفاصل می شود. اگر یک زانو یا دست مبتلا به این بیماری شود سایر مفاصل نیز درگیر خواهند شد. این بیماری معمولاً بیش از...


روماتیسم مفصلی سبب درگیری مفاصل می شود و سبب بروز سفتی و درد و تورم مفاصل می شود. اگر یک زانو یا دست مبتلا به این بیماری شود سایر مفاصل نیز درگیر خواهند شد. این بیماری معمولاً بیش از یک مفصل را درگیر کرده و هر مفصلی را دچار می کند. معمولاً احساس خستگی و گاهی اوقات تب ایجاد می شود. بعضی بیماران فقط برای چند ماه یا یک سال یا نهایتاً دو سال مبتلا به این بیماری بوده و بعد از طی این دوره بدون ایجاد هیچگونه ضایعه ای، بیماری رفع می شود. بعضی نیز گاهگاهی دچار علائم بوده و گاهی بهبود می یابند. دربعضی بیماران نیز ممکن است بیماری بسیار شدید بوده و برای سالها یا تمام عمر باقی بماند. این فرم بیماری منجر به بروز صدمات شدید به مفاصل می شود.
هر فردی می تواند به این بیماری مبتلاشود، اما این بیماری در شایعتر است. معمولاً در میانسالی شروع شده و در سنین پیری شایعتر است. اما کودکان و جوانان نیز ممکن است به آن مبتلا شوند. علل اصلی بروز این بیماری هنوز بطور کامل شناخته نشده است. اما می دانند که در این بیماری سیستم ایمنی فرد علیه بافتهای بدن وی وارد عمل می شوند. عللی که فرد را مستعد ایجاد این بیماری می کند شامل ژنتیک ، محیط و هورمونها می باشند
تشخیص این بیماری راحت نیست زیرا آزمایش دقیقی جهت تشخیص این بیماری وجود ندارد، علائم این بیماری مشابه بیماریهای دیگر است و ایجاد کامل علائم، مدت زمان زیادی طول می کشد. اما جهت تشخیص مجموعه ای، از اخذ شرح حال، معاینات بالینی ، عکسبرداری و تستهای آزمایشگاهی کمک کننده می باشند.
روشهای زیادی جهت درمان این بیماری وجود دارد.منظور از درمان تسکین و کاهش درد، کاهش تورم ، کاهش یا توقف روند تخریب مفاصل ، کمک به ایجاد احساس بهتر در فرد و حفظ فعالیت او می باشد.
آموزش بیمار، برخورد و اقدامات صحیح خود بیمار با مشکلاتش و گروههای حمایتی که به فرد کمک می کنند. تا اطلاعات بیشتری در ارتباط با نحوه درمان، چگونگی انجام فعالیتهای بدنی و استراحت را داشته، نحوه بیان مشکلاتش را پیدا کند. این برنامه ها به بیمار کمک می کنند تا نکات بیشتری را در ارتباط با بیماری خود و نحوه کاهش درد، احساس کنترل بیشتر بر بیماری، اعتماد به نفس و داشتن یک زندگی فعالتر، بیاموزند. درمانهایی که جهت بهبودی این بیماری مورد استفاده قرار می گیرند شامل تغییر در روش زندگی، داروها، جراحی ، مراجعات منظم به پزشک و روشهای درمانی جایگزین یا تکمیلی می باشند.
از کارهایی که می توان جهت درمان این بیماری استفاده نمود تغییر در روش زندگی است که شامل ایجاد تعادل بین میزان فعالیت و استراحت ، مراقبت از مفاصل کاهش استرس های روانی، استفاده از یک رژیم غذایی سالم می باشد.
از داروها برای کاهش درد ، تورم و توقف روند بیماری به سمت بدتر شدن استفاده می شود. دارویی که پزشک تجویز می کند براساس سلامت عمومی بیمار، شدت بیماری و اینکه بیماری تا چه اندازه شدید خواهد شد و مدتی که باید بیمار دارو بگیرد و اینکه دارو تا چه اندازه کارایی داشته و عوارض جانبی آن چه می باشد، خواهد بود.
جراحی: روشهای جراحی زیادی جهت درمان این بیماری مورد استفاده قرار می گیرد. از این روش جهت تسکین درد، کمک به عملکرد بهتر مفاصل و عملکرد بهتر فرد در فعالیتهای روزمره خود استفاده می شود.
مراجعات منظم به پزشک : بسیار مهم است اینکه آیا بیماری شدیدتر شده و آیا دارو کمک کننده بوده است، عوارض جانبی داروها ظاهر شده اند و در صورت نیاز داروها را عوض نماید. اقداماتی که ممکن است نیاز به انجام آن شود شامل: آزمایش خون، ادرار و عکسبرداری می باشد.
روش درمانی جایگزین : گاهی اوقات از رژیمهای غذایی خاص ، ویتامینها و سایر روشهای دیگر جهت درمان روماتیسم مفصلی استفاده می شود. بعضی درمانها به کاهش استرس بیمار کمک می کند. بسیاری از این روشها بی ضرر می باشند و اما باید گفت که این روشها بطور کامل و دقیق مورد بررسی قرار نگرفته اند لذا قبل از استفاده از آنها حتماً باید با پزشک مشورت شود.
موفق باشید

رژيم غذايي در روماتيسم مفصلي‌

اما كپسول‌هاي امگا 3 نيز با داشتن مقادير فراواني از اين نوع تركيبات اگر به ميزان روزانه يك عدد مصرف شوند، مي‌توانند اثرات بسيار مفيدي را ظرف چند‌ماه روي مفاصل فرد بيمار داشته باشند.

دكتر كيوان رضوانی
بدون شك آرتريت روماتوئيد يا همان روماتيسم مفصلي از جمله بيماري‌هايي است كه امروزه بيشتر خانواده‌ها با آن درگير هستند.
اين بيماري پيشرونده كه بخصوص مفاصل را هدف قرار مي‌دهد، بتدريج سبب تخريب، التهاب، درد و تورم مفاصل مي‌شود. تحقيقات اثبات كرده كه رعايت يك رژيم غذايي صحيح مي‌تواند به مراتب دردهاي مزمن بيماران را كاهش دهد و كيفيت زندگي آنان را بهبود بخشد.
قدم اول: از روغن‌هاي خوب شروع كنيد
مطالعات نشان داده است روغن‌هاي گياهي حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 اثرات ضد التهابي مستقيمي روي مفاصل دارند و درد و تورم مفاصل را در اين بيماران كاهش مي‌دهند. اسيدهاي چرب امگا 3 كه در ماهي و دانه‌هاي خوراكي مانند بذر كتان، گندم و لوبياي سويا وجود دارد، بايد روزانه به مقدار كافي مصرف شوند.
همچنين روغن زيتون، روغن كانولا و روغن هسته انگور هم ازجمله روغن‌هاي غني از اسيد چرب امگا 3 هستند. گرچه توصيه بر اين است كه هميشه از غذاهاي طبيعي استفاده شود، اما كپسول‌هاي امگا 3 نيز با داشتن مقادير فراواني از اين نوع تركيبات اگر به ميزان روزانه يك عدد مصرف شوند، مي‌توانند اثرات بسيار مفيدي را ظرف چند‌ماه روي مفاصل فرد بيمار داشته باشند.

قدم دوم: مصرف برخي ويتامين‌ها فراموش نشود
ويتامين‌ها را بايد بيشتر از اينها جدي گرفت. تحقيقات دانشمندان سوئدي حاكي از آن است كه مصرف تركيبات حاوي ويتامين6B و12B رشد ضايعات استئوآرتريت را متوقف مي‌كند و زمينه بهبودي غضروف مفاصل را فراهم مي‌آورد. همچنين دوزهاي درماني ويتامين‌هايي ازجمله ويتامين C و E، بتاكاروتن و سلنيم توانسته در درمان آرتريت روماتوئيد بخصوص در خانم‌هاي مسن بسيار موثر باشد. از اين رو متخصصان بر اين عقيده‌اند كه بايد روزانه هرچند نوبت از مواد غذايي حاوي تركيبات گفته شده بهره كافي را برد. در اين ميان محصولات لبني، سبزيجات ‌ بويژه اسفناج، هويج و گوجه‌فرنگي جگر، دل، قلوه، گوشت قرمز گوساله و گوسفند، روغن‌ ماهي يا خود ماهي، از جمله منابع غني از ويتامين‌هاي C،6 B،12Bو E هستند.

قدم سوم:‌ شير مادر
متخصصان بتازگي دريافته‌اند زناني كه بيش از 13 ماه به نوزادان خود شير مي‌دهند 50 درصد كمتر از زناني كه هرگز به نوزادشان شير نداده‌اند به اين عارضه مبتلا مي‌شوند. همچنين در زناني كه بين يك تا 12 ماه به نوزادان خود شير مي‌دهند، احتمال ابتلا به اين بيماري تا 25 درصد كاهش مي‌يابد.

بررسی بیماری رماتیسم و درد مفصل و درمان گیاهی آن و...

                                                   رماتیسم و درمان گیاهی آن

رماتیسم بیمارى درد مفاصل است. در این بیمارى استخوانها و اعصاب و نسوج و عضلات اطراف مفصلها، خصوصا مفاصل دست و پا درد مى گیرد. و ممكن است بر اثر این علل باشد:

١ - كم بنیگى و ضعف مزاج و ناتوانى و كبر سن.

٢ - زندگى در اماكن مرطوب و هواى رطوبت دار مثل كنار دریا.

٣ - كار در جاهاى مرطوب مثل حمام و معادن زغال و برنجكارى.

٤ - تنبلى كلیه و سستى كبد كه نتواند سموم را دفع كند.

٥ - افراط در خوردن تخم مرغ و گوشت و مواد حیوانى و چربى زیاد كه سبب مى شود بدن نتواند آنها را خوب تصفیه كند.

درمان گیاهی

جوشانده ی برگ و گل سیب زمینى به مقدار سى گرم در یك لیتر آب را به اشخاصى كه مبتلا به رماتیسم شده اند تجویز مى كنند.

حمام آویشن مقویست و استحمام با آن به اشخاصى كه مبتلا به رماتیسم هستند توصیه شده است، زیرا جریان خون در زیر پوست را منظم مى كند.

پانصد گرم آویشن را در كیسه ی كوچك بریزید و مدت یك ربع ساعت آن را در مقدار لازم آب بجوشانید. بعد كیسهء محتوى آویشن و آب جوشیده آن را دروان حمام كه داراى آب گرم است خالى كنید (درجه ی آب گرم وان باید ٣٥ تا ٤٠ درجه باشد).

بیمار در حدود بیست دقیقه در وان استراحت كند وبلا فاصله از حمام در آمده و در تختخواب خود دراز بكشد و روى خود را با لحاف بپوشاند تا به خوبى گرم شود و عرق كند.

براى معالجهء دردهایى كه منشای آن رماتیسم است باید جوشاندهء سیب و شیرین بیان را مصرف كرد.

براى تهیه ی این جوشانده باید دو یا سه سیب را چهار قطعه بكنید و با پوست یك ربع ساعت در یك لیتر آب بجوشانید و كمى شیرین بیان به آن اضافه كنید.

براى معالجهء رماتیسم، باندازه ی مساوى برگ خشك درخت فندق و برگ خشك درخت گردو را با كمى خاكستر آتش سیگار و نمك نرم و سائیده مخلوط كنید و همه ی آنها را در روغن زیتون بپزید و سپس آن را به پا یا جایى كه درد مى كند بمالید و مالش دهید.

(تانن) و املاح پتاسیم كه در گلابى وجود دارد اسید اوریك را به هر اندازه و مقدارى كه باشد حل مى كند، به همین جهت است كسانى كه مبتلا به رماتیسم و درد مفاصل كه باشند گلابى براى آنها فوق العاده مفید است و یكى از میوه‌هایى است كه جاى داروى گرانبهایى را در معالجه ی امراض آنها به عهده گرفته است، ولى باید در هر حال گلابى رسیده و لطیف را انتخاب كنند و مصرف نمایند.

اگر روغن زیتون را با سیر كوبیده مخلوط كنند مرهمى به وجود مى آید كه براى انواع رماتیسم و درد عضلات و یا اعصاب گرانبهاست و باید با دست آن را روى موضع درد بمالند و ماساژ دهید.

براى درمان رماتیسم از برگ كلم ضمادى بدین ترتیب درست كنید:

باید برگها را به كمك یك بطرى و یا یك نورد له كرده و كمى در آتش گذاشت تا بپزد. بعد آن را روى عضوى كه درد مى كند گذاشته و با پارچه ی پشمى بست و هر روز باید این ضماد را دو یا سه بار تجدید كرد.

در مورد بیماران مبتلا به رماتیسم، باید چند گرم مرزنگوش خشك را كوبیده، در نیم لیتر روغن زیتون بریزید و مدت دو ساعت ظرف آن را در ظرف دیگرى مملو از آب روى آتش بجوشانید. (تکنیک حرارت با بن ماری) سپس در بطرى پر كرده و در جاى خنكى آن را نگاهدارى كنید و در محل دردناك بمالید، درد كاهش مى یابد.

نیم مشت جعفرى خشك را با نیم لیتر آب بجوشانید و تا موقعى كه گرم است آن را بنوشید. براى رفع رماتیسم فوق العاده مفید است.

رازیانه به واسطه خاصیت ادرار آور خود براى اشخاص مبتلا به رماتیسم تجویز مى شود.

جوشانده برگ و گل سیب زمینى به مقدار سى گرم در یك لیتر آب براى رماتیسم توصیه مى شود.

سیب زمینى ترشى براى مبتلایان به رماتیسم مفید است.

براى درمان رماتیسم صبحهاى ناشتا یك حبه سیر بخورید. همچنین مى توانید سى گرم سیر رنده شده را در یك ربع لیتر الكل نود درجه به مدت یك ماه و نیم بخیسانید و مدت ٦ ماه قبل از ناهار و شام ٦ قطره از این مخلوط سیر و الكل را با مقدار كمى آب مصرف كنید.

ضمادهایى كه از سیر مى شود درد رماتیسم را تسكین مى دهد. باید هر روز دو سه بار این مرهم را به جاهاى دردناك بمالید و براى تهیه مرهم باید سیر را رنده كرد و دو برابر آن روغن كامفره به آن اضافه نمود.

سى تا شصت گرم ریشه شنگ را در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت بجوشانید و صبح ناشتا، بین غذاهاى اصلى بخورید.

خوردن آب هویج خام صبح ناشتا در درمان رماتیسم و دردهاى مفصلى مؤثر است.

جوشانده گل گندم به مقدار ١٥ إلى ٢٥ گرم در یك لیتر آب براى تسكین دردهاى رماتیسمى مفید است.

دمكرده گل طاووسى به مقدار یك قاشق چاى خورى در یك لیوان آبجوش براى معالجه رماتیسم مصرف مى شود ولى نباید بیش از سه فنجان از دمكرده آن مصرف شود.

شاه پسند طبى ضد رماتیسم است. دمكرده آن سى تا چهل گرم در یك لیتر آب است كه باید ده دقیقه جوشانده شود.

براى درمان رماتیسم، ٢٥ تا ٣٠ گرم زبان گنجشك را در یك لیتر آب دم كرده میل نمائید تا شفا یابید.

دمكرده گل مریم نخودى براى درمان رماتیسم مفید است. یك قاشق شربت خورى مریم نخودى خشك را در یك لیوان آبجوش بریز ید و روزى چهار فنجان از آن بنوشید

ریشه برگ بابا آدم در معالجه رماتیسم مؤثر واقع مى شود.

اگر مبتلایان به رماتیسم، روغن بابونه را در جاهاى دردناك بدن خود بمالند درد شان تسكین مى یابد.

آویشن كوهى براى درمان رماتیسم و ورم مفاصل مفید است. براى این منظور گل و برگ آویشن كوهى را له كرده و در ظرفى روى اجاق گرم كنید و گرما گرم روى ناحیه اى كه درد مى كند بگذارید و ببندید تا درد رفع شود.

كاكوتى براى درمان رماتیسم مفید است.

مقدار مصرف آن به صورت دمكرده، پانزده تا بیست و پنج گرم در یك لیتر آب است.

جوشانده گل باقلا به مقدار سى تا شصت گرم در یك لیتر آب، اگر در فواصل غذا یك فنجان از آن مصرف شود، براى رماتیسم و درد مفاصل بسیار مفید است.

تره فرنگى در حالى كه به امعای داخلى استراحت مى دهد، آنها را تقویت هم مى كند و داراى خاصیت ادرار آور قوى است. روى این دو خاصیت براى رماتیسم و درد مفصل بسیار مفید است.

پیاز چون ادرار آورى قوى است در معالجه رماتیسم مفصلى مصرف مى شود. كسانى كه مبتلا به رماتیسم هستند باید روزانه پیاز زیادى بخورند.

ترب سیاه براى درمان رماتیسم تجویز شده است.

جوشانده ترخون به مقدار بیست و پنج تا سى گرم در یك لیتر آب براى دردهاى رماتیسمى مفید است. همچنین دم كرده آن به مقدار پنج گرم ترخون خرد شده در یك فنجان آب جوش كه به مدت ده دقیقه دم بكشد و بعد از صرف غذا میل شود براى رفع دردهاى رماتیسمى تجویز مى شود.

انگور براى درمان رماتیسم مصرف مى شود. در این مورد هر روز سه لیوان كوچك آب انگور را در طول روز در ساعتهائى كه فاصله زیادى با غذا دارد میل كنید.

كسانى كه رماتیسم دارند وقتى به حمام مى روند مى توانند تفاله‌هاى انگور را به بدن خود بمالند و مدتى بنشینند و بدن را با آن بشویند.

انگور فرنگى بواسطه خاصیت ادرار آور خود براى مبتلایان به رماتیسم مفید است. دمكرده برگ انگور فرنگى به مقدار سى تا پنجاه گرم در یك لیتر آب اگر به مقدار دو تا سه فنجان در روز مصرف شود رماتیسم را درمان مى كند.

براى معالجه رماتیسم باید بادام تلخ را كوبید و به شكل ضماد در آورد و روى قسمتهایى كه درد مى كند گذاشت.

تمشك خنك براى مبتلایان به روماتیسم مفید است.

توت فرنگى را براى مبتلایان به رماتیسم و درد مفاصل توصیه مى كنند. جوشانده ریشه و برگ خشك توت فرنگى به مقدار سى گرم در یك لیتر آب براى رماتیسم بسیار مفید است.

خربزه چون ادرار آور است براى مبتلایان به رماتیسم مفید است.

مصرف سیب را به اشخاصى كه مبتلا به روماتیسم مزمن و درد مفاصل هستند توصیه مى كنند.

گیلاس چون خاصیت ادرار آور دارد براى مبتلایان به رماتیسم و دردهاى مفاصلى مفید است و همچنین مصرف دمكرده دم گیلاس به مقدار ده گرم در یك لیتر آب همین خاصیت را دارد و نیز جوشانده سى گرم دم گیلاس در یك لیتر آب به مدت ده دقیقه براى رماتیسم مفید است.

تاجریزى بطور مالیدنى بر ضد رماتیسم و درد مفاصل مورد استفاده قرار مى گیرد.

تربچه ضد سستى استخوانها و مسمومیت بدن است و به این علت آن را چون پاك كننده كبد و كلیه‌ها مى دانند، در مورد ورم مفصل مزمن مصرف آن را توصیه مى كنند.

گل كلم براى كسانى كه ورم مفاصل دارند و مبتلا به رماتیسم هستند توصیه شده است.

مصرف كاسنى را در مورد ورم مفاصل توصیه مى كنند.

براى درد مفاصل یك شلغم را بپزید و آن را ریز ریز كرده به شكل فرنى در  آورید و مثل ضمادى روى مفاصلى كه درد مى كند بمالید.

مصرف گوجه فرنگى راى اشخاص مبتلا به درد مفاصل تجویز شده است.

بیماران مبتلا به رماتیسم و درد مفاصل باید موز مصرف كنند.

براى مبارزه بر ضد رماتیسم باید كرفس را قطعه قطعه كرده و در آب جوشانید و آب جوشیده ی آن را نوشید.

براى اینكه رماتیسم به كلى ریشه كن گردد، باید بیست و یك روز تمام هر روز یك لیوان آب كرفس خورد.

كرفس را بكوبید و با آرد برنج مخلوط كنید و به صورت ضماد در آورید و در جاهاى دردناك بدنتان بگذارید، درد رماتیسم را تسكین خواهد داد. این ضماد بیشتر مؤثر خواهد شد، اگر سالاد كرفس را یا پیاز خام و آب لیمو و چند قطره روغن زیتون تهیه كنید و چند روز غذاى خود را منحصر به آن كنید درمان مؤثرى

خواهد بود.

از غدد فوق كلیه، داروى گران قیمتى استخراج كرده اند كه كورتیز ن نام دارد و معالج روماتیسم مى باشد. این هورمون اخیرا در خرما كشف شده است همچنین پرتقال با خرما ضد رماتیسم است.

رزماری از گیاهانی است که استفاده از آن در محل درد نتیجه بسیار مطلوبی داشته و با افزایش جریان خون در محل و اثرات ضد التهابی خود اثرات مطلوبی برجا می گذارد در بازار دارویی کشور عصاره رزماری به صورت اسپری در داروخانه ها قابل دسترسی است اگر این اسپری همراه با خوردن دم کرده گزنه و یا عصاره آن مصرف شود می تواند در درمان بسیار موثر و کارا باشد.

احتیاط:

مصرف مارچوبه در رماتیسم شدید مفصلى به علت اینكه ایجاد ناراحتى مى كند ممنوع است.

اسفناج چون داراى نمك اسید اوكسالیك است براى اشخاصى كه مبتلا به رماتیسم هستند و مفاصل آنها ورم كرده منع شده است.

 

 

ايران اولين داروي گياهي جهان را براي درمان روماتيسم توليد کرد

 

 

 

محققان کشورمان براي اولين بار در جهان موفق شدند داروي ۱۰۰ درصد گياهي درمان روماتيسم را توليد کنند. اين دارو با آزمايش روي ۲۶۰ بيمار آثار موفقيت آميز درماني داشته است. اين دارو با تاييد وزارت بهداشت ظرف ۳ ماه آينده رونمايي مي شود و مي توان اميدوار بود که با ورود آن به بازار دارويي کشور، بيش از ۶ ميليون بيمار مبتلا به روماتيسم در کشور بتوانند براي درمان بيماري خود از آثار اين دارو بهره مند شوند.دکتر معتمدي مجري طرح توليد داروي روماتيسم که توليد داروي درمان زخم پاي ديابتي (آنژي پارس)را نيز حدود ۳ سال پيش به نام خود ثبت کرده است، در گفت و گو با خراسان با اشاره به جزئيات ساخت نخستين داروي گياهي درمان روماتيسم گفت: اين دارو به صورت خوراکي مورد استفاده قرار مي گيرد و يک داروي ۱۰۰ درصد گياهي است در واقع توليد يک داروي گياهي براي درمان روماتيسم براي اولين بار در دنيا انجام شده است. وي اضافه کرد: مکانيسم توليد داروي گياهي روماتيسم بسيار پيچيده است و از کارآيي معجزه آسايي نيز برخوردار است.وي خاطرنشان کرد: يکي از دلايل بروز روماتيسم ، تحليل بافت غضروفي است و ويژگي اصلي اين دارو نيز آن است که از تحليل بافت غضروفي جلوگيري مي کند و باعث مي شود بافت غضروفي در شرايط کاملا سالم باقي بماند.وي با بيان اين که مشابه خارجي اين دارو ۱۰۰ درصد بر پايه شيميايي توليد شده است، تصريح کرد: داروي روماتيسم ساخت محققان ايراني اولين داروي درمان روماتيسم برپايه گياهي است که از اين حيث مزيت بسيار مهمي به شمار مي رود.وي تصريح کرد: تمرکز اصلي ما در مرکز تحقيقات توليد داروهاي درمان بيماري هاي صعب العلاج است و بيماري روماتيسم نيز از دسته بيماري هايي است که درمان قطعي ندارد و داروي گياهي روماتيسم که در اين مرکز ساخته شده است، داروي بسيار موثري براي بهبود و درمان بيماري روماتيسم به شمار مي رود که از آثار اعجازآوري نيز برخوردار است.وي با بيان اين که داروي درمان روماتيسم با گذراندن کليه مراحل تاييد اکنون در مرحله نهايي پرونده جامع دارويي در وزارت بهداشت قرار دارد، تصريح کرد: ظرف ۳ ماه آينده اين دارو به صورت رسمي رونمايي مي شود.به گفته دکتر معتمدي داروي روماتيسم در واقع کاربرد جديدي از داروي ايراني آنژي پارس است، به طوري که با انجام آزمايش هاي مختلف و با توجه به اثرگذاري بسيار خوب داروي آنژي پارس، متوجه اين موضوع شديم که با تغييراتي در فرمولاسيون اين دارو مي توانيم کاربردهاي ديگري براي آن تعريف کنيم که اين کار انجام شد و با تغييراتي که در فرمولاسيون دارو ايجاد کرديم، در نهايت موفق شديم اولين داروي گياهي درمان روماتيسم را بسازيم.وي با بيان آن که اين دارو در درمان بيش از ۶ ميليون بيمار مبتلا به روماتيسم موثر خواهد بود، خاطرنشان کرد: بيماري روماتيسم بيماري صعب العلاج و آزاردهنده اي است و جزو بيماري هاي مزمن محسوب مي شود. دانشمندان هنوز علت مشخصي براي بروز اين بيماري پيدا نکرده اند، البته امروزه عواملي از جمله استرس، نوع تغذيه، نوع فعاليت و شرايط بد کاري افراد در بروز اين بيماري تاثيرگذار تشخيص داده شده است.وي اضافه کرد: بيماران مبتلا به روماتيسم در مرحله درگيري متوسط مي توانند از اين داروي جديد استفاده کنند. در واقع اين دارو در مرحله اي موثر است که بيماري بتواند برگشت پذيري داشته باشد و در اين مرحله با استفاده از اين دارو مي توان از روند پيشرفت بيماري به خوبي جلوگيري کرد.اين پژوهش ها در مرکز روماتيسم ايران انجام شده است و در اين رابطه چندي پيش رئيس مرکز روماتيسم نيز آثار مثبت داروي آنژي پارس را که با فرمولاسيون جديد براي مبتلايان به روماتيسم توليد شده است، بسيار اعجاز آور  دانست و گفت: نتايج درماني اين دارو بسيار رضايت بخش بوده است و استفاده از اين دارو حتي در مواردي سبب ترميم زخم و بافت از دست رفته شده است

 

روماتیسم مفصلی چیست؟

آرتریت روماتوئید (Rheumatoid arthritis)

روماتیسم مفصلی

روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید، یک بیماری سیستمیک و مزمن است که باعث تخریب غضروف و ایجاد ضایعات استخوانی می‌شود. این بیماری معمولا در سنین 30 تا 50 سالگی بروز می‌کند و در زنان شایع‌تر است.


آرتریت بصورت قرینه‌ است، یعنی اگر یک زانو یا دست درگیر باشد، به احتمال زیاد طرف مقابل نیز درگیر می شود. در برخی افراد، بیماری از شدت کمی برخوردار بوده و با حداقل ضایعات مفصلی، در مدتی کوتاه همراه می‌باشد، ولی در برخی دیگر ضایعات پیشرونده و مزمن، به صورت پلی آرتریت می‌باشد و باعث اختلال در عملکرد مفاصل می‌شود.

 

نشانه‌ها

بیماری شروع آهسته یا ناگهانی دارد و با علائم درد، تورم، گرمی، محدودیت حرکت و خشکی صبحگاهی مفاصل همراه است. درد مفاصل با استراحت و بی‌حرکتی تشدید شده و به مرور زمان در طی روز و با کار کردن و فعالیت آرام تسکین پیدا می‌کند.

التهاب مفصل به مرور زمان باعث تخریب غضروف مفصلی و ساییدگی استخوان و به دنبال آن تغییر شکل مفصل می‌شود.

در بیماری آرتریت، بیشتر مفاصل‌‌ انگشتان و کف دست‌، مچ‌ دست‌، آرنج‌ دست، پا، مچ‌ پا و گاهی اوقات مهره‌های گردنی درگیر می‌شوند.

بیماران ممکن است علائم خارج مفصلی (سیستمیک) مانند تب، ضعف، خستگی زودرس، بی‌اشتهایی ، کاهش وزن و برآمدگی‌های‌ زیر پوست‌ به نام ندول یا گره‌های روماتوئید داشته باشند. گاهی نیز درگیری عروق و اعصاب پوست یا سایر اعضای بدن مثل کلیه، ریه، طحال، کبد و... و درگیری چشمی و خونی دیده می‌شود.

 

علت

ناشناخته‌است، ولی ایمنی سلولی و ایمنی هومورال، هر دو در ایجاد این بیماری نقش دارند. این افراد نسبت به دیگران شانس ابتلای بیشتری به بیماری های مزمن مانند پوکی استخوان ، عفونت ها، آلرژی، بیماری های گوارشی، بیماری های قلبی عروقی و فشار خون دارند.

 

درمان

منظور از درمان این بیماری کاهش درد و ورم، کاهش یا توقف تخریب مفاصل و در مجموع بهتر کردن کیفیت زندگی فرد است. روش‌های درمانی مورد استفاده در بیماری روماتیسم شامل تغییر در شیوه زندگی، استفاده از داروها، جراحی، روش‌های درمانی جایگزین یا تکمیلی نظیر فیزیوتراپی، کاردرمانی، وسایل کمک‌کننده به مفصل و وسایل کمک حرکتی می‌باشند.

داروهای ضدالتهابی مانند انواع کورتون‌ها، داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی و داروهای غیراستروئیدی برای درمان روماتیسم استفاده می‌شوند.

دکتر مقیمی، فوق تخصص روماتولوژی معتقد است، با توجه به این‌که این بیماری در اثر اختلال سیستم ایمنی بدن ایجاد می‌شود و داروهای مصرف شده نیز سیستم ایمنی را ضعیف‌تر می‌کنند، افراد باید در مقابل بیماری‌های عفونی و ویروسی ایمن شوند.

 

چند نکته تغذیه ای

* کاهش دریافت کالری، باعث کاهش علائم مفصلی می گردد.

* مصرف ماهی و دانه های خوراکی مثل گندم و سویا که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند، باعث کاهش درد مفصلی می گردد.

* چای سبز ، فلفل شیرین، انگور قرمز و آنتی اکسیدان هایی مانند مس، منیزیم و پتاسیم در درمان روماتیسم بسیار مفیدند.

* روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد.

 

توصیه‌ها

- بیماران از انجام فعالیت‌های روزانه به صورت ناگهانی و شدید و در مدت کوتاه خودداری کنند و و از حمل اجسام سنگین در حالتی که به خصوص مچ دست خم می‌شود، پرهیز نمایند.

- بایستی سعی شود به جای وارد کردن فشار به یک یا چند مفصل، آن را بین تعداد زیادتری از مفاصل توزیع کرد و تا جای امکان از مفاصل بزرگ‌تر و قوی‌تر استفاده نمود.

- بیماران باید تقسیم مناسب فعالیت روزانه، ورزش منظم و اصولی و استراحت در بین فواصل کاری، ایجاد تعادل بین میزان فعالیت و استراحت، کاهش استرس‌های روانی و استفاده از یک رژیم غذایی سالم را رعایت کنند.

 

نتایج چند تحقیق در مورد روماتیسم

اثر ضد روماتیسمی زردچوبه

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که زردچوبه و مکمل‌های غذایی آن ممکن است به پیشگیری و درمان برخی بیماری‌های استخوانی کمک کنند.

ریشه زردچوبه در طب سنتی آسیا برای قرن‌ها به عنوان درمانی برای التهاب مفاصل یا آرتریت کاربرد داشته است. داروهای ضدالتهابی نوین که برای درمان آرتریت به کار می‌روند، عوارض جانبی بسیاری دارند، بنابراین پزشکان و پژوهشگران به دنبال شیوه‌های درمانی جایگزین برای این بیماری هستند.

امروزه مکمل‌های غذایی حاوی زردچوبه با نام کورکومین (curcumin) - ماده شیمیایی که رنگ زرد زردچوبه ناشی از آن است- در بازار موجود است. تصور می‌شود این ماده نیز دارای خواص ضدالتهابی باشد.

 

فایده روغن کبد ماهی برای روماتیسم مفصلی

پژوهشگران بر اساس تحقیقات انجام شده به این گروه از بیماران توصیه می کنند برای بهبود علایم بیماری های مفصلی و کاهش مصرف داروهای مسکن ، به طور منظم روغن ماهی و یا کپسول روغن کبد ماهی را مصرف کنند.

 

یکی دیگر اثرات خوب شیر دادن به نوزاد

بر اساس تحقیقات انجام شده احتمال ابتلا به روماتیسم مفصلی در زنانی که به کودکان خود شیر می‌دهند کمتر از سایر زنان است. زنانی که در طول عمرشان بین یک تا دو سال به فرزندشان شیر داده‌اند، تا 30 درصد کمتر از سایرین به روماتیسم مفصلی مبتلا می‌شوند و این درصد با افزایش مدت شیردهی حتی به 50 درصد نیز می‌رسد.


تاریخ : دو شنبه 30 تير 1393
بازدید : 643
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


تاریخ : دو شنبه 30 تير 1393
بازدید : 367
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


تاریخ : دو شنبه 30 تير 1393
بازدید : 491
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


تاریخ : دو شنبه 30 تير 1393
بازدید : 372
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


تاریخ : دو شنبه 30 تير 1393
بازدید : 309
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


تاریخ : دو شنبه 30 تير 1393
بازدید : 363
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


تاریخ : دو شنبه 16 تير 1393
بازدید : 396
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI
واقعیتی درباره مواد غذایی مفید برای مغز:

1- مغز بادام: جریان خون به مغز را زیاد می کند
2- زغال اخته: یادگیری را بهبود می بخشد 3
3- گردو: سرشار از امگا 3 است.
4- کلم بروکلی: کارکرد مغز را افزایش می دهد
5- گل کلم
6- زنجبیل: ضد عفونت
7- سیب:غذای مغز 8
8- هندوانه:کارکرد مغز را بهبود می بخشد
9- کاهو: خون رسانی به مغز را افزایش می دهد.
Truth about good food for the brain:

1 - Almonds: to increase blood flow to the brain.
2 - Blueberries learning improves 3
3 - walnut: rich in omega-3.
4 - Broccoli: it increases brain function
5 - Cauliflower
6 - Ginger: Anti-Infective
7 - Apples: brain food 8
8 - Watermelon: improves brain function
9 - Lettuce: increases blood supply to the brain.
Photo: ‎واقعیتی درباره مواد غذایی مفید برای مغز:

1- مغز بادام: جریان خون به مغز را زیاد می کند
2- زغال اخته: یادگیری را بهبود می بخشد 3
3- گردو: سرشار از امگا 3 است.
4- کلم بروکلی: کارکرد مغز را افزایش می دهد
5- گل کلم
6- زنجبیل: ضد عفونت
7- سیب:غذای مغز 8
8- هندوانه:کارکرد مغز را بهبود می بخشد
9- کاهو: خون رسانی به مغز را افزایش می دهد.
Truth about good food for the brain:

1 - Almonds: to increase blood flow to the brain.
2 - Blueberries learning improves 3
3 - walnut: rich in omega-3.
4 - Broccoli: it increases brain function
5 - Cauliflower
6 - Ginger: Anti-Infective
7 - Apples: brain food 8
8 - Watermelon: improves brain function
9 - Lettuce: increases blood supply to the brain.‎

2


تاریخ : دو شنبه 16 تير 1393
بازدید : 485
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI
شیوه‌ای تضمینی برای تسخیر قلب ها
)
خیلی‌ها اعتقاد دارند در این دوره و زمانه دیگر عشق فقط یک افسانه است و در دنیایی که به‌قول آدم‌ های پر‌مشغله، حتی وقت کافی برای انجام کارهای ضروری و شخصی وجود ندارد، آیا هنوز می‌شود کسانی را پیدا کرد که عاشق باشند؟ عجب سوال ناامید کننده ای. آیا واقعا شیوه ای تضمینی برای تسخیر قلب ها وجود دارد؟
مبانی
وقتی به کسی علاقه داری حتما دوست داری او هم مثل شما همان حس را داشته باشد اما گاهی با همه علاقه و اشتیاقی که به همسر زندگی‌ات داری متوجه می‌شوی آن طرف سکه خیلی خوشایند شما نیست. نه تنها او را به سمت خودت جذب نمی‌کنی بلکه از میزان عشق و علاقه او نسبت به‌خودت آگاهی نداری اما نترس چون اگر واقعا تصمیم بگیری که دوباره همراه زندگی‌ات را عاشق خودت کنی، می‌توانی این کار را انجام دهی. در همین لحظه همه مشکلات ارتباطت را فراموش کن و با تمرکز، کارهایی که برایت می‌گوییم را انجام بده. معطل نکن!
وقتی عشق همه زندگی‌ات می‌شود
مردان حتی آنهایی که واقعا عاشق یک زن می‌شوند تنها بخشی از ذهن و زندگی خود را درگیر یک ارتباط می‌کنند اما زنی که عاشق شد همه زندگی‌اش صرف عشقی می‌شود که درگیرش شده است. مگر نمی‌خواهی همراه و همسرت را عاشق خودت کنی؟ پس برای شروع یاد بگیر که کمتر در مورد احساست با یک مرد صحبت کنی و اصلا لازم نیست هر احساس و واکنشی که نسبت به ارتباطت داری را بی‌پرده برایش بیان کنی. شما کارهای دیگری هم داری که در کنار عشق به همسرت باید انجام دهی. شاید این یک حقیقت تلخ برای خانم‌ها باشد اما تحقیقات روان‌شناسان نشان داده، که هرقدر زنان بیشتر حرف بزنند و از احساس‌های‌شان صحبت کنند و از همه بدتر همه زندگی‌شان را وقف عشق به همسر‌شان کنند، به همان میزان یک مرد را بیشتر از خودشان دور کرده‌اند.
وقتی مرد دیگر عاشق نیست
محبت یک موضوع ۲ طرفه است و تعادل زمانی به‌وجود می‌آید که شما به همان اندازه‌ای که محبت دریافت می‌کنید به همان میزان هم محبت و عشق هدیه بدهید. هدیه خریدن، مهمان کردن همسر‌تان به شام یا سورپرایزکردن همسر‌تان اگر از سمت یک مرد باشد خوب و طبیعی است اما اگر این رفتارها از طرف یک زن به‌صورت پشت سر هم و همیشگی انجام شود هیچ ارزشی ندارد. چون هدیه دادن یک ویژگی مردانه به حساب می‌آید و اگر یک خانم بیش از اندازه‌ای که همسرش به او محبت می‌کند، به او عشق بورزد دیر یا زود مرد زندگی‌اش را از خود دور می‌کند و دکمه عشق یکباره در مرد خاموش می‌شود. وقتی یک زن بیش از اندازه به همسرش محبت کند مرد او را مانند مادرش فرض می‌کند و یادتان باشد هیچ مردی نمی‌تواند عاشق مادرش شود بلکه فقط می‌تواند دوستش داشته باشد. پس یاد بگیر که در عشق از همسرت جلوتر قدم بر نداری. از اینکه مرد زندگی‌تان برای‌تان هدیه می‌خرد یا برای‌تان وقت می‌گذارد شرمنده نشوید و به فکر جبران نباشید چون مردان با انجام این کارها احساس قدرت مردانه بیشتری حس می‌کنند.
قبل از قلب، ذهنش را تسخیر کن
در شروع یک آشنایی بهتر است خوب به رفتار و واکنش‌های همسرت دقت کنی تا روحیات او را بیشتر بشناسی. از کسانی که او را می‌شناسند در مورد سرگرمی‌ها و سلایقش صحبت کن و نقاط اشتراک خودت و او را کشف کن. به‌دنبال این باش که همسرت از چه چیزی خوشش می‌آید و از چه کارها و رفتارهایی بیزار است. سعی کن شنونده خیلی خوبی برای او باشی چون آدم‌ها بیشتر جذب کسانی می‌شوند که مطمئن باشند حرف‌هایشان شنیده و درک می‌شود. وقتی به حرف‌های همسرت توجه کنی به‌تدریج شعله یک عشق را در او ایجاد خواهی کرد که برای همیشه ماندنی است. به او نشان بده که برایش اهمیت داری و مهم‌ترین شخص زندگی‌ات در او خلاصه می‌شود. وقتی با او به رستورانی می‌روی و او مشغول صحبت کردن می‌شود، هرگز صحبت‌هایش را قطع نکن حتی اگر تلفن همراهت زنگ خورد، مکالمه همسرت را قطع نکن و با این کار مطمئن باش که او را بیشتر به سمت خودت جذب کرده ای.
نقاب را بردار
اینکه همان‌طور باشی که هستی کار سختی است؟‌ پس چرا بیشتر اوقات در حال بازی‌کردن نقشی هستی که اصلا شباهتی به ویژگی‌های خودت ندارد؟ تا کی می‌توانی نقش یک آدم کامل که هیچ عیب و ایرادی ندارد را بازی کنی؟ اگر روزی خسته شدی و ناگهان فشار مدت‌ها سکوت را روی همسرت خالی کردی، فکر نمی‌کنی با این کار او را بیشتر شوکه می‌کنی؟ بدون اینکه ترس از دست دادن همراهت را داشته باشی صادقانه و با جسارت از عقاید و احساس‌هایت حرف بزن و به او نشان بده که چه دیدگاهی در مورد او و زندگی‌ات داری حتی اگر نظرت مخالف دیدگاه‌های او باشد نترس، چون وقتی با قدرت موضع‌گیری‌ات را مشخص می‌کنی و فریاد می‌زنی که وجود داری، زیبایی بیشتری را برای همسرت به‌وجود می‌آوری اما اگر یک خانم هستید باید یک راز کوچک را هم بدانی. بیشتر خانم‌ها به دلیل روحیات خاصی که دارند در نخستین ملاقات‌ها همه احساسات خود را بیرون می‌ریزند و هرچیزی که به ذهن‌شان می‌رسد را برای همسر‌شان بازگو می‌کنند. دست نگه دارید، چون شما سال‌های سال فرصت دارید که در کنار هم زندگی کنید و از سرگرمی‌ها و احساسات‌تان حرف بزنید. نکته کلیدی ما به شما قدری پیچیده بودن است. از روی این ویژگی به سادگی رد نشوید و سعی کنید برای مرد زندگی‌تان قدری مبهم باشید. بگذارید او به‌تدریج کشف‌تان کند.
عشق زوری نیست!
بیشتر زوج‌ها یکدیگر را به دلیل نداشتن حس‌های رمانتیک سرزنش می‌کنند. جملاتی مثل«‌تودیگر عاشقم نیستی»، «به من احساس داشته باش» جملات متداولی در بین زوج‌های جوان است. اجازه بدهید که همسر‌تان، خودش باشد و از او نخواهید که به خاطر خوشایندی شما واکنش‌هایی را نشان بدهد که در وجودش نیست. اگر این فرصت را به همسر‌تان بدهید که نقش خودش را بازی کند، به‌تدریج می‌توانید با ایجاد فضای آرامی که ایجاد کرده‌اید، عشق را هم بین خودتان به‌وجود بیاورید.
کنترل نامحسوس یادت نره
کیفیت ارتباط با همسرت را بالا ببر و طوری رفتار کن که او خیالش راحت باشد که در شرایط سخت و زمان‌هایی که به شما نیاز دارد، در کنارش هستی. اگر می‌خواهی همسرت را تحت کنترل داشته باشی و مراقب رفتارهایش هستی، باید طوری ماهرانه این کار را انجام دهی که او حس نکند. این احساس را در همسرت به‌وجود بیاور که بودن با او برای شما همراه با لذت و آرامش است و وقتی همسرت مطمئن شد که وجودش موجب آرامش شماست، به‌تدریج عشق خودش را به شما نشان خواهد داد. در این بین تعریف کردن، خیلی می‌تواند به بهتر شدن ارتباط‌تان کمک کند. یادتان باشد تعریف و تمجید صرفا از سمت مردان نیست. همانطور که یک خانم از تعریف همسرش راضی می‌شود یک مرد هم با تعریف و تحسین همسرش انرژی بیشتری دریافت می‌کند و بله! درست حدس زدید! با تعریف همسر‌تان عاشق‌تر می‌شود.
فقط خودت بودن کافی نیست
اینکه در حال حاضر چه ظاهری داری یا در چه جایگاه اجتماعی قرار داری مهم نیست! مهم‌ترین چیز این است که چه طرز فکری در مورد خودت داری. وقتی در مورد خودت اعتماد به نفس کافی داشته باشی و با شجاعت دیدگاه‌ها و علایقت را مطرح کنی، همسرت را مجذوب خودت می‌کنی. باید بدانی نقاط قوت و ضعفت کجاست و یک نکته مهم این‌که کمی شوخ طبعی را چاشنی ارتباطت کن. این ویژگی مردانه یا زنانه نیست و همه افراد از هم صحبتی با کسانی که شوخ‌طبع هستند، لذت می‌برند به‌خصوص اگر آن فرد همسر زندگی‌شان باشد، شادی و عشق بیشتری را تجربه خواهند کرد اما زیاد خندیدن هم خیلی خوب نیست و زیبایی شما را از بین خواهد برد. عشق منتظر شماست اما برای رسیدن به زیباترین هدیه هستی باید قدری بیشتر تلاش کرد. این یک راه یکطرفه نیست. یادت باشد!
Photo: ‎شیوه‌ای تضمینی برای تسخیر قلب ها
گرد آورنده ( محمد مقری ) 
خیلی‌ها اعتقاد دارند در این دوره و زمانه دیگر عشق فقط یک افسانه است و در دنیایی که به‌قول آدم‌ های پر‌مشغله، حتی وقت کافی برای انجام کارهای ضروری و شخصی وجود ندارد، آیا هنوز می‌شود کسانی را پیدا کرد که عاشق باشند؟ عجب سوال ناامید کننده ای. آیا واقعا شیوه ای تضمینی برای تسخیر قلب ها وجود دارد؟
مبانی
وقتی به کسی علاقه داری حتما دوست داری او هم مثل شما همان حس را داشته باشد اما گاهی با همه علاقه و اشتیاقی که به همسر زندگی‌ات داری متوجه می‌شوی آن طرف سکه خیلی خوشایند شما نیست. نه تنها او را به سمت خودت جذب نمی‌کنی بلکه از میزان عشق و علاقه او نسبت به‌خودت آگاهی نداری اما نترس چون اگر واقعا تصمیم بگیری که دوباره همراه زندگی‌ات را عاشق خودت کنی، می‌توانی این کار را انجام دهی. در همین لحظه همه مشکلات ارتباطت را فراموش کن و با تمرکز، کارهایی که برایت می‌گوییم را انجام بده. معطل نکن!
وقتی عشق همه زندگی‌ات می‌شود
مردان حتی آنهایی که واقعا عاشق یک زن می‌شوند تنها بخشی از ذهن و زندگی خود را درگیر یک ارتباط می‌کنند اما زنی که عاشق شد همه زندگی‌اش صرف عشقی می‌شود که درگیرش شده است. مگر نمی‌خواهی همراه و همسرت را عاشق خودت کنی؟ پس برای شروع یاد بگیر که کمتر در مورد احساست با یک مرد صحبت کنی و اصلا لازم نیست هر احساس و واکنشی که نسبت به ارتباطت داری را بی‌پرده برایش بیان کنی. شما کارهای دیگری هم داری که در کنار عشق به همسرت باید انجام دهی. شاید این یک حقیقت تلخ برای خانم‌ها باشد اما تحقیقات روان‌شناسان نشان داده، که هرقدر زنان بیشتر حرف بزنند و از احساس‌های‌شان صحبت کنند و از همه بدتر همه زندگی‌شان را وقف عشق به همسر‌شان کنند، به همان میزان یک مرد را بیشتر از خودشان دور کرده‌اند.
وقتی مرد دیگر عاشق نیست
محبت یک موضوع ۲ طرفه است و تعادل زمانی به‌وجود می‌آید که شما به همان اندازه‌ای که محبت دریافت می‌کنید به همان میزان هم محبت و عشق هدیه بدهید. هدیه خریدن، مهمان کردن همسر‌تان به شام یا سورپرایزکردن همسر‌تان اگر از سمت یک مرد باشد خوب و طبیعی است اما اگر این رفتارها از طرف یک زن به‌صورت پشت سر هم و همیشگی انجام شود هیچ ارزشی ندارد. چون هدیه دادن یک ویژگی مردانه به حساب می‌آید و اگر یک خانم بیش از اندازه‌ای که همسرش به او محبت می‌کند، به او عشق بورزد دیر یا زود مرد زندگی‌اش را از خود دور می‌کند و دکمه عشق یکباره در مرد خاموش می‌شود. وقتی یک زن بیش از اندازه به همسرش محبت کند مرد او را مانند مادرش فرض می‌کند و یادتان باشد هیچ مردی نمی‌تواند عاشق مادرش شود بلکه فقط می‌تواند دوستش داشته باشد. پس یاد بگیر که در عشق از همسرت جلوتر قدم بر نداری. از اینکه مرد زندگی‌تان برای‌تان هدیه می‌خرد یا برای‌تان وقت می‌گذارد شرمنده نشوید و به فکر جبران نباشید چون مردان با انجام این کارها احساس قدرت مردانه بیشتری حس می‌کنند.
قبل از قلب، ذهنش را تسخیر کن
در شروع یک آشنایی بهتر است خوب به رفتار و واکنش‌های همسرت دقت کنی تا روحیات او را بیشتر بشناسی. از کسانی که او را می‌شناسند در مورد سرگرمی‌ها و سلایقش صحبت کن و نقاط اشتراک خودت و او را کشف کن. به‌دنبال این باش که همسرت از چه چیزی خوشش می‌آید و از چه کارها و رفتارهایی بیزار است. سعی کن شنونده خیلی خوبی برای او باشی چون آدم‌ها بیشتر جذب کسانی می‌شوند که مطمئن باشند حرف‌هایشان شنیده و درک می‌شود. وقتی به حرف‌های همسرت توجه کنی به‌تدریج شعله یک عشق را در او ایجاد خواهی کرد که برای همیشه ماندنی است. به او نشان بده که برایش اهمیت داری و مهم‌ترین شخص زندگی‌ات در او خلاصه می‌شود. وقتی با او به رستورانی می‌روی و او مشغول صحبت کردن می‌شود، هرگز صحبت‌هایش را قطع نکن حتی اگر تلفن همراهت زنگ خورد، مکالمه همسرت را قطع نکن و با این کار مطمئن باش که او را بیشتر به سمت خودت جذب کرده ای.
نقاب را بردار
اینکه همان‌طور باشی که هستی کار سختی است؟‌ پس چرا بیشتر اوقات در حال بازی‌کردن نقشی هستی که اصلا شباهتی به ویژگی‌های خودت ندارد؟ تا کی می‌توانی نقش یک آدم کامل که هیچ عیب و ایرادی ندارد را بازی کنی؟ اگر روزی خسته شدی و ناگهان فشار مدت‌ها سکوت را روی همسرت خالی کردی، فکر نمی‌کنی با این کار او را بیشتر شوکه می‌کنی؟ بدون اینکه ترس از دست دادن همراهت را داشته باشی صادقانه و با جسارت از عقاید و احساس‌هایت حرف بزن و به او نشان بده که چه دیدگاهی در مورد او و زندگی‌ات داری حتی اگر نظرت مخالف دیدگاه‌های او باشد نترس، چون وقتی با قدرت موضع‌گیری‌ات را مشخص می‌کنی و فریاد می‌زنی که وجود داری، زیبایی بیشتری را برای همسرت به‌وجود می‌آوری اما اگر یک خانم هستید باید یک راز کوچک را هم بدانی. بیشتر خانم‌ها به دلیل روحیات خاصی که دارند در نخستین ملاقات‌ها همه احساسات خود را بیرون می‌ریزند و هرچیزی که به ذهن‌شان می‌رسد را برای همسر‌شان بازگو می‌کنند. دست نگه دارید، چون شما سال‌های سال فرصت دارید که در کنار هم زندگی کنید و از سرگرمی‌ها و احساسات‌تان حرف بزنید. نکته کلیدی ما به شما قدری پیچیده بودن است. از روی این ویژگی به سادگی رد نشوید و سعی کنید برای مرد زندگی‌تان قدری مبهم باشید. بگذارید او به‌تدریج کشف‌تان کند.
عشق زوری نیست!
بیشتر زوج‌ها یکدیگر را به دلیل نداشتن حس‌های رمانتیک سرزنش می‌کنند. جملاتی مثل«‌تودیگر عاشقم نیستی»، «به من احساس داشته باش» جملات متداولی در بین زوج‌های جوان است. اجازه بدهید که همسر‌تان، خودش باشد و از او نخواهید که به خاطر خوشایندی شما واکنش‌هایی را نشان بدهد که در وجودش نیست. اگر این فرصت را به همسر‌تان بدهید که نقش خودش را بازی کند، به‌تدریج می‌توانید با ایجاد فضای آرامی که ایجاد کرده‌اید، عشق را هم بین خودتان به‌وجود بیاورید.
کنترل نامحسوس یادت نره
کیفیت ارتباط با همسرت را بالا ببر و طوری رفتار کن که او خیالش راحت باشد که در شرایط سخت و زمان‌هایی که به شما نیاز دارد، در کنارش هستی. اگر می‌خواهی همسرت را تحت کنترل داشته باشی و مراقب رفتارهایش هستی، باید طوری ماهرانه این کار را انجام دهی که او حس نکند. این احساس را در همسرت به‌وجود بیاور که بودن با او برای شما همراه با لذت و آرامش است و وقتی همسرت مطمئن شد که وجودش موجب آرامش شماست، به‌تدریج عشق خودش را به شما نشان خواهد داد. در این بین تعریف کردن، خیلی می‌تواند به بهتر شدن ارتباط‌تان کمک کند. یادتان باشد تعریف و تمجید صرفا از سمت مردان نیست. همانطور که یک خانم از تعریف همسرش راضی می‌شود یک مرد هم با تعریف و تحسین همسرش انرژی بیشتری دریافت می‌کند و بله! درست حدس زدید! با تعریف همسر‌تان عاشق‌تر می‌شود.
فقط خودت بودن کافی نیست
اینکه در حال حاضر چه ظاهری داری یا در چه جایگاه اجتماعی قرار داری مهم نیست! مهم‌ترین چیز این است که چه طرز فکری در مورد خودت داری. وقتی در مورد خودت اعتماد به نفس کافی داشته باشی و با شجاعت دیدگاه‌ها و علایقت را مطرح کنی، همسرت را مجذوب خودت می‌کنی. باید بدانی نقاط قوت و ضعفت کجاست و یک نکته مهم این‌که کمی شوخ طبعی را چاشنی ارتباطت کن. این ویژگی مردانه یا زنانه نیست و همه افراد از هم صحبتی با کسانی که شوخ‌طبع هستند، لذت می‌برند به‌خصوص اگر آن فرد همسر زندگی‌شان باشد، شادی و عشق بیشتری را تجربه خواهند کرد اما زیاد خندیدن هم خیلی خوب نیست و زیبایی شما را از بین خواهد برد. عشق منتظر شماست اما برای رسیدن به زیباترین هدیه هستی باید قدری بیشتر تلاش کرد. این یک راه یکطرفه نیست. یادت باشد!‎


تاریخ : دو شنبه 16 تير 1393
بازدید : 346
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI


آنکس که بداند و بداند که بداند باید برود غاز به کنجی بچراند

آنکس که بداند و نداند که بداند بهتر برود خویش به گوری بتپاند

آنکس که نداند و بداند که نداند با پارتی و پول خر خویش براند

آنکس که نداند و نداند که نداند بر پست ریاست ابدالدهر بماند

قدیما:(ابن یمین)

آن کس که بداند و بداند که بداند اسب شرف از گنبد گردون بجهاند

آن کس که بداند و نداند که بداند بیدار کنیدش که بسی خفته نماند

آن کس که نداند و بداند که نداند لنگان خرک خویش به منزل برساند

آن کس که نداند و نداند که نداند در جهل مرکب ابدالدهر بماند


تاریخ : دو شنبه 2 تير 1393
بازدید : 559
نویسنده : MOHAMMAD MOGHERI

١
مباني كامپيوتر
بشر از ديرباز به فكر انجام محاسبات و همچنين نگهداري و ضبط اطلاعات خويش بوده است.
گذشت زمان، كامپيوتر را از ساختار سادهاي مانند چرتكه به كامپيوتر امروزي تبديل كرده است. امروزه پردازندههاي بسيار كوچكي ساخته
ميشوند كه ميتوانند ميليونها عمليات را در كسري از ثانيه انجام دهند. توليد اين پردازندههاي كوچك باعث شده تا كامپيوترهاي اوليه كه
به اندازه يك اتاق بود امروزه به صورت كامپيوترهاي جيبي تبديل شوند.
كامپيوتر در لغت به معناي محاسبهكننده است اما امروزه كامپيوتر را مجموعهاي از قطعات الكترونيكي ميدانند كه بتواند اطلاعات و دادهها
را به همراه مجموعهاي از دستورات دريافت كند و حاصل انجام دستورات بر روي دادهها را در خروجي نمايش دهد.
مزاياي استفاده از كامپيوتر :
-1 دقت و صحت :
ميتوان به حتم گفت كامپيوتر وسيلهاي است كه هرگز اشتباه نخواهد كرد. آنچه كه در اصطلاح عموم به عنوان اشتباه در كامپيوتر
شناخته شده است زاييده وارد كردن اطلاعات اشتباه در كامپيوتر يا دادن مجموعه دستورات اشتباه به كامپيوتر است. بنابراين
كامپيوتر به خودي خود مرتكب اشتباه نخواهد شد از اينرو اكثر شركتها و ادارات ترجيح ميدهند كه امور جاري خود را تا حد
امكان بوسيله كامپيوتر انجام دهند.
-2 عدم تاثير پذيري از محيط :
كامپيوتر توانايي اعتصاب كردن ندارد و هرگز عصباني يا ناراحت نميشود بنابر اين ميتوان از آن به عنوان يك كارمند نمونه ياد كرد
كه وظايف خود را هميشه به درستي انجام ميدهد. در مواردي كه امنيت بالايي نياز باشد مثلاً در محاسبة نتايج آزمون سراسري،
كامپيوتر مطمئنترين فرد براي انجام امور است چراكه هرگز پارتي بازي نخواهد كرد.
-3 ميزان اطلاعات قابل ذخيرهسازي و سرعت دسترسي به آنها :
امروزه ميزان اطلاعاتي كه در يك كامپيوتر ساده قابل ذخيرهسازي است تقريباً با كتابخانهاي با حدود بيست هزار جلد كتاب برابري
ميكند . كتابخانهاي كه بتوان در عرض چند ثانيه به هر يك از كتابهاي آن دسترسي داشت يا در عرض چند ثانيه با استفاده از
روشهاي نمايهگذاري در كل كتابها، دنبال يك كلمه گشت.
نگهداري اطلاعات در اداراتي چون بيمه و بانكها بدون استفاده از كامپيوتر بسيار مشكل است . البته نبايد فراموش كرد كه اگر
بازيابي و دسترسي به اين اطلاعات با سرعت بالا امكان پذير نباشد ذخيره كردن آن اهميتي نخواهد داشت.
كاربرد كامپيوتر :
امروزه كامپيوتر تقريباً در تمامي امور جاي خود را باز كرده است كه در زير به اختصار به بعضي اشاره ميشود :
كاربرد در آموزش :

نعمت است نه فاجعه رفتن کسی که لایق نیست .............

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان عمومي و ورزشي و علمي و آدرس msahand.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






RSS

Powered By
loxblog.Com